این ۶ دمنوش برای سرفه خشک معجزه می کنند

دمنوش برای سرفه خشک نه تنها یک نوشیدنی گرم و آرام بخش است، بلکه می تواند به عنوان روشی طبیعی برای کاهش التهاب مجاری تنفسی و تسکین سرفه عمل کند. راه های زیادی برای درمان عارضه سرفه خشک وجود دارند مانند استفاده از دمنوش زنجبیل، پوست انار، مرزنجوش و آویشن که گزینه ای ایمن و مؤثر به شمار می آیند. پس اگر شما از این عارضه رنج می برید و می خواهید انواع دمنوش برای سرفه خشک را بشناسید با شادمگ همراه باشید.

بهترین دمنوش برای سرفه خشک

زنجبیل

زنجبیل یک گیاه چندکاره است که هم سرفه خشک و هم سرفه خلط دار را بهبود می بخشد. به همین خاطر همیشه در لیست بهترین دمنوش برای سرفه خشک قرار دارد. جالب اینجا است که دمنوش زنجبیل یا حتی جویدن یک تکه کوچک تازه آن می تواند به آرام شدن سرفه و گلودرد کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل عضلات دستگاه تنفسی را شل کرده و به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل می کند. خواص زنجبیل و عسل برای سرفه خشک بسیار زیاد است.

آناناس

آناناس مخصوصاً آب تازه آن به دلیل وجود آنزیم بروملین می تواند التهاب گلو را کاهش داده و روند تسکین سرفه را تسریع کند. پس اگر به دنبال قویترین داروی گیاهی برای درمان سرفه خشک هستید پیشنهاد می کنیم از خواص منحصر فرد این میوه لذیذ غافل نشوید. به جرات می توان گفت این میوه خوش طعم گزینه ای عالی برای روزهایی است که سرفه خشک اذیتتان می کند.

دمنوش پوست انار

پوست انار خاصیت ضدالتهابی و آرام بخشی دارد و عملکردی مشابه یک شربت گیاهی ضدسرفه طبیعی خواهد داشت. کافی است چند تکه پوست خشک انار را با آب جوش داخل قوری ریخته و روی بخار کتری دم کنید تا یک نوشیدنی معطر و مفید برای گلو آماده شود.

دمنوش آویشن

آویشن یکی از مؤثرترین گیاهان و بهترین دمنوش برای سرفه خشک و برونشیت است. مصرف منظم این دمنوش باعث آرام شدن گلو، کاهش التهاب و بهبود تنفس می شود. برای تهیه، یک قاشق آویشن خشک را با آب جوش دم کرده و حدود ۱۵ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید.

ریشه شیرین بیان

شیرین بیان خاصیت خلط آور قوی دارد و برای سرفه های حساسیتی و خشک بسیار مفید است. با دم کردن ریشه خشک آن با آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، بهترین دمنوش برای سرفه خشک و آرام کردن گلویتان درست می کنید.

مرزنجوش

مرزنجوش یک گیاه دارویی ضدالتهاب قوی است که به درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی، برونشیت، آسم و حتی سیاه سرفه کمک می کند. برای تهیه دمنوش آن، ۳ تا ۴ قاشق مرزنجوش خشک را با آب جوش دم کرده و روزی ۳ بار میل کنید. توجه داشته باشید افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، نباید از این گیاه استفاده کنند.

برای سرفه خشک چی بخوریم خوبه ؟

اگر علت سرفه خشک جدی نباشد معمولاً این مشکل ظرف یک هفته تا ده روز خودبه خود رو به بهبود می رود. با این حال استفاده از درمان های خانگی مثل انواع دمنوش برای سرفه خشک می تواند روند بهبودی را سرعت بخشیده و علائم ناشی از این بیماری را ملایم تر کند. به همین خاطر است که بسیاری از افراد به دلیل عوارض جانبی قرص ها یا شربت های ضدسرفه، ترجیح می دهند به سراغ راهکارهای طبیعی بروند. در ادامه بهترین خوراکی ها و دمنوش های گیاهی که می توانند به تسکین سرفه خشک کمک کنند را معرفی می کنیم.

عسل

وقتی صحبت از دمنوش برای سرفه خشک می شود نام عسل همیشه در صدر فهرست قرار دارد. این ماده طبیعی با خاصیت ضدالتهابی قوی خود می تواند التهاب گلو را کاهش دهد و به تسکین سرفه با منشأ ویروسی یا باکتریایی کمک کند. افراد بالای یک سال می توانند روزانه ۲ تا ۳ قاشق عسل را به صورت خالص یا همراه با آب ولرم و حتی شیر ولرم میل کنند تا سریع تر بهبود پیدا کنند.

زردچوبه

زردچوبه را می توان یکی از قوی ترین داروهای گیاهی ضد سرفه دانست. این ادویه طلایی علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، دارای اثرات ضدباکتری و ضدویروسی چشمگیری است و از گذشته در درمان بیماری های تنفسی مانند آسم و برونشیت کاربرد داشته. امروزه هم می توان آن را به صورت دمنوش، کپسول یا ترکیب یک قاشق چای خوری از آن با شیر ولرم مصرف کرد.

درمان سرفه خلط دار

در طب سنتی و حتی تجربه های خانگی درمان سرفه خلط دار مسیر متفاوتی نسبت به سرفه خشک دارد. این نوع سرفه معمولاً با تجمع مخاط در گلو یا قفسه سینه همراه است و هدف اصلی درمان، رقیق کردن و خارج کردن این خلط هاست. در بیشتر موارد، روش های خانگی می توانند به سرعت باعث بهبود شوند، اما اگر بعد از چند روز احساس کردید وضعیت تغییر نمی کند یا علائم بدتر شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا از بروز عوارض جلوگیری شود.

مایعات بنوشید

ساده ترین و مؤثرترین کار، نوشیدن آب ولرم یا گرم در طول روز است. این کار باعث رقیق شدن خلط، تسهیل خروج آن از گلو و بینی، و حتی کاهش تحریک گلو می شود. آب ولرم همچنین التیام دهنده درد قفسه سینه و گلو است. کودکان نیز از این روش بسیار سود می برند، پس در خانه همیشه یک لیوان آب گرم دم دست داشته باشید.

آب نمک غرغره کنید

غرغره کردن آب ولرم و نمک یکی از قدیمی ترین و مؤثرترین روش ها برای کاهش علائم سرماخوردگی و پاکسازی گلو است. کافی است نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید، سرتان را کمی به عقب بگیرید و به مدت ۳ تا ۶ دقیقه غرغره کنید. این کار علاوه بر ضدعفونی گلو، تورم و تحریک آن را هم کم می کند.

از خوراکی های مفید استفاده کنید

مصرف خوراکی هایی مثل پیاز، سیر، لیموترش تازه و حتی فلفل هندی می تواند به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کند. فلفل و غذاهای تند جریان مخاط را تحریک کرده و باعث تسکین موقتی سرفه می شوند. برای نتیجه بهتر، حتماً مصرف سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود را متوقف کنید، چون تاثیر همه درمان ها را کم می کند.

از دمنوش عسل و زنجبیل استفاده کنید

ترکیب زنجبیل تازه با عسل، یک نوشیدنی گرم و درمانگر برای سرفه خلط دار است. کافی است یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب تازه زنجبیل در یک فنجان آب گرم حل کنید و روزی ۲ تا ۳ بار بنوشید. این دمنوش، علاوه بر نرم کردن گلو و کاهش خلط، برای سرفه های ناشی از آلرژی هم بسیار مفید است.