خواص کدو حلوایی برای مردان و زنان که تاکنون نمی دانستید
یکی از خوشمزه ترین میوه هایی که خواص فوق العاده آن در طب سنتی و علم پزشکی برای همه ثابت شده است، کدو حلوایی است. خواص کدو حلوایی برای مردان به گونه ای می باشد که می تواند بسیاری از مشکلات، اختلالات و بیماری های مربوط به سلامتی عمومی بدن را رفع کند. کدو تنبل میوه ای از خانواده کدوها است که رنگ نارنجی داشته و طعم آن تقریبا شیرین است. به همین دلیل به آن حلوایی می گویند. خوردن این کدو به صورت خام، نیمه پخته و پخته برای سلامتی توصیه می شود. در این مطلب از شادمگ می خواهیم بهترین خواص کدو حلوایی پخته را به صورت کامل توضیح دهیم.
ارزش غذایی کدو حلوایی
قبل از آنکه به خواص کدو حلوایی پخته بپردازیم، بد نیست در مورد ارزش غذایی آن بدانید. کدو تنبل نسبت به ارزش غذایی بالایی که دارد، دارای کالری بسیار کمی است. همین مورد باعث شده افرادی که قصد کاهش وزن دارند، این کدو را به پایه ثابت رژیم غذایی خود تبدیل کنند. از طرفی این کدو غنی از مواد آلی و عناصر معدنی مورد نیاز برای سلامتی بدن است.
ارزش غذایی یک پیمانه از کدو حلوایی پخته شده معادل ۲۴۵ گرم به شرح زیر است:
- کالری: ۱۳۷ گرم
- کربوهیدرات: ۱۹ گرم
- پروتئین: ۳ گرم
- چربی: ۷ گرم
- فیبر: ۷ گرم
- مس: ۲۸% ارزش روزانه
- ویتامین آ: ۲۰۹% ارزش روزانه
- ویتامین K : 37% ارزش روزانه
- آهن: ۱۸% ارزش روزانه
- ویتامین E : 22% ارزش روزانه
- منیزیم: ۱۳% ارزش روزانه
- ریبوفلاوین: ۱۰% ارزش روزانه
- ویتامین B6 : 10% ارزش روزانه
- پتاسیم: ۱۰% ارزش روزانه
- ویتامین C : 10% ارزش روزانه
خاصیت کدو حلوایی برای مردان
یکی از مهم ترین خواص کدو حلوایی پخته، خواص آن برای آقایان است. طبق تحقیقات انجام شده کدو تنبل می تواند میزان هورمون تستوسترون در بدن را افزایش دهد. این به معنی افزایش قوای جنسی و توانایی باروری در مردان است. مردان با خوردن این کد. می توانند قدرت جنسی خود را افزایش داده و میزان باروری خود را تقویت کنند.
به عبارتی، کدو تنبل می تواند قدرت اسپرم ها را برای بارور کردن تخمک افزایش دهد. اگر از ناتوانی جنسی رنج می برید، حتما کدو تنبل پخته را به رژیم غذایی خود بیفزایید. علاوه تقویت قوای جنسی، این کدو برای تقویت قوای جسمی و جلوگیری از ضعف جسمانی نیز مفید است. کدو تنبل خاصیت آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال بسیار قوی دارد که برای جلوگیری از بیماری ها مفید می باشد.
خاصیت کدو حلوایی با شیره انگور
احتمالا در مورد خواص کدو حلوایی برای مردان شنیده اید که آن را همراه با شیره انگور مصرف می کنند. شیره انگور سرشار از پروتئین، آهن، کلسیم و ویتامین های A، B، C و k است. ترکیب این شیره با کدو تنبل می تواند خواص جادویی آن را به مراتب تقویت کند. این ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و عروق عالی است. چرا که ارزش غذایی موجود در آن می توانند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشند.
افزایش انرژی بدن و بهبود سلامت استخوان ها از دیگر فواید ترکیب کدو تنبل با شیره انگور است. قندهای طبیعی در این دو جذب بدن شده و می توانند انرژی لازم برای فعالیت های جسمانی را فراهم کنند. از طرفی این کدو و شیره انگور هر دو سرشار از کلسیم هستند که به افزایش بافت استخوانی کمک خواهند کرد.
خاصیت کدو حلوایی برای زنان
خواص کدو حلوایی پخته به همین موارد ختم نمی شود. کدو تنبل می تواند ترشح هورمون های جنسی در خانم ها را تحریک کرده و میزان ترشح این هورمون ها را تنظیم کند. اگر با مشکل نامتعادل بودن هورمون ها مواجه هستید، حتما کدو تنبل را به رژیم روزانه خود بیفزایید.
مواد مغذی در کدو تنبل علاوه بر افزایش میل و قوای جنسی، می توانند ضعف جسمانی بدن را نیز برطرف کنند. این مورد جهت افزایش توانایی خانم ها برای بارداری بسیار مفید است.کدو حلوایی طبع گرمی دارد و می تواند بسیاری از مشکلات رحم و تخمدان همانند سندرم پلی کیستیک را درمان کند. اگر به این سندرم مبتلا هستید، حتما از خواص کدو تنبل برای رفع آن بهره ببرید.
علاوه بر این موارد، خواص کدو تنبل برای سلامت و زیبایی پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. ویتامین ث و ویتامین آ موجود در این کدو می تواند پوستی درخشان و موهایی محکم و زیبا را برای شما به ارمغان بیاورد.
خواص کدو حلوایی با دارچین
خواص کدو حلوایی برای مردان با دارچین چندین برابر خواهد شد. دارچین سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است که خواص ضد سرطانی دارند. از طرفی آنتی باکتریال بوده و باعث از بین رفتن عفونت ها و عوامل بیماری زا در بدن می شود.
ترکیب این دو مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش قوای جنسی و تقویت قوای جسمانی مفید است. همچنین اگر به سرماخوردگی مبتلا شده اید، حتما به کدوی خود دارچین بزنید تا زودتر بهبود پیدا کنید. به هنگام پختن کدو تنبل، مقداری چوب دارچین به آن بیفزایید. اگر کدو را به عنوان دسر میل می کنید، کافیست برای تزئین آن از پودر دارچین تازه بهره ببرید.
مضرات کدو حلوایی برای قلب
از خواص کدو حلوایی پخته که بگذریم، احتمالا شما نیز احتمالا این موضوع را شنیده اید که کدو حلوایی برای قلب مضر است. اما آیا این گفته واقعیت دارد؟ در پاسخ به این سوال هم می توانیم بگوییم بله و هم خیر! هر ماده غذایی زمانی می تواند خواص خود را برای سلامتی بدن نشان دهد که به صورت صحیح و به میزان لازم و کافی مصرف شود. مصرف بیش از حد هر چیزی مضرات آن را به دنبال خواهد داشت. کدو حلوایی نیز از این قاعده مستثنی نیست.
کدو تنبل پتاسیم بالایی دارد که اگر به میزان زیادی مصرف شود، باعث ایجاد مشکلات قلبی و کلیوی برای فرد خواهد شد. پتاسیم زیاد باعث ایجاد آریتمی قلبی یعنی ضربان قلب نامنظم خواهد شد. از طرفی کسانی که فشار خون کمی دارند یا داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند، بیشتر با این مشکل مواجه خواهند شد. یعنی پتاسیم بالای کدو حلوایی، فشار خون این بیماران را بیش از پیش کاهش می دهد. در هر صورت بهتر است کدو حلوایی در حد تعادل مصرف شود.
بهترین زمان مصرف کدو حلوایی
خواص کدو حلوایی پخته زمانی خود را نشان می دهد که آن را در زمان درست مصرف کنید. بهترین زمان مصرف کدو تنبل، یک ساعت قبل از خوردن وعده غذایی است. یعنی زمانی که معده شما تقریبا خالی بوده و وعده دیگری مصرف نکرده اید. یک ساعت قبل از ناهار یا یک ساعت قبل از شام می توانید یک پیمانه کدو حلوایی پخته را همراه با دارچین، عسل یا شیره انگور میل کنید.