درمان اسهال با ماست و نعنا به روش سنتی

آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای درمان عارضه اسهال هستید؟ آیا تاکنون روش درمان اسهال با ماست و نعنا را امتحان کرده اید؟ اگر میخواهید در این باره بیشتر بدانید ترکیب ماست و نعنا به عنوان یک درمان خانگی و در دسترس می تواند یک راه حل موثر برای درمان عارضه شما باشد. در این مقاله از شادمگ می خواهیم به بررسی عمیق اثرات این ترکیب شگفت انگیز بر درمان اسهال بپردازیم. از فواید ماست به عنوان یک پروبیوتیک طبیعی گرفته تا خواص ضد التهابی و آرام بخش نعنا همه و همه در این مطلب گنجانده شده اند.

علائم و نشانه های اسهال

پیش از آنکه بخواهید در خصوص درمان اسهال با ماست و نعنا صحبت کنیم بد نیست کمی هم درباره این عارضه و علائم و نشانه های آن بدانیم. به طور کلی می توان گفت اسهال وضعیتی شایع است که با دفع مدفوع شل و آبکی بیش از سه بار در روز بروز می کند. این عارضه عموما ناشی از عفونت های باکتریایی یا ویروسی، مسمومیت غذایی، حساسیت های غذایی، استرس یا مصرف برخی داروها ایجاد می شود که از علائم و نشانه های آن می توان به درد و گرفتگی شکم، حالت تهوع، استفراغ، تب، و کم آبی بدن اشاره نمود.

زمانیکه این عارضه اتفاق می افتد بدن با از دست دادن آب و الکترولیت ها مواجه می شود که این خود باعث ضعف و خستگی بدن نیز می گردد. برای جلوگیری از کم آبی مصرف مایعات فراوان مانند آب، آبمیوه های بدون قند و محلول های الکترولیتی توصیه می شود. همچنین رعایت رژیم غذایی سبک و پرهیز از غذاهای چرب و سنگین باعث بهبود این وضعیت می گردد.

به جرات می توان گفت اسهال یک عارضه آزاردهنده گوارشی است که در صورت تکرار و تداوم زندگی روزمره فرد مبتلا را مختل می سازد. اما شما هم به عارضه اسهال دچار شده اید نگران نباشید. چراکه به لطف طبیعت و پیشرفت در طب سنی همواره راه حل های ساده و مؤثری برای این مشکل ارائه شده اند.

خبر خوب این است که درمان اسهال با ماست و نعنا تنها یک میان وعده خوشمزه بلکه یک راهکار موثر خانگی قدرتمند برای برطرف نمودن این عارضه استفاده می شود. حال می پرسید چگونه؟ در پاسخ به سوال شما باید بگوییم که ماست به دلیل داشتن حجم بالایی از پروبیوتیک های مفید به بازسازی فلور روده کمک می کند و نعنا نیز با خواص ضد التهابی و آرام بخش خود علائم ناراحت کننده اسهال را تسکین می دهد. در ادامه بیشتر در مورد مزیت های درمان اسهال با ماست و نعنا به طور مجزا صحبت می کنیم:

ماست و نعنا خشک ترکیبی لذیذ و پرطرفدار که در بسیاری از نقاط جهان به عنوان یک غذای سنتی یا نوشیدنی خنک مورد استقبال قرار می گیرد. علاوه بر طعم دلپذیر این دو ماده مزایای گوارشی آنها نیز شگفت انگیز است.

خواص ماست در درمان اسهال

به جرات می توان گفت ماست یک دوست واقعی برای دستگاه گوارش به شمار می آید. چراکه سرشار از پروبیوتیک ها بوده که این خود تعادل مناسبی میان فلور میکروبی روده برقرار نموده و فرآیند هضم را بهبود می بخشد. در واقع برخورداری از این خاصیت باعث کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) شده و به افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند امکان می دهد تا از مواد مغذی موجود در لبنیات بهره مند شوند. همچنین با تقویت سیستم ایمنی از بروز عفونت های گوارشی جلوگیری می کند.

خاصیت نعنا در درمان اسهال

نعنا خشک با خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی خود به عنوان یک گیاه پرخاصیت در طب سنتی شناخته می شود. چراکه این گیاه معطر به تسکین درد شکم و نفخ کمک کرده و با تحریک ترشح صفرا، هضم چربی ها را تسهیل می کند.

ترکیب ماست و نعنا خشک یک معجون گوارشی ایده آل فراهم می آورد که فرایند هضم را بهبود بخشید، علائم IBS را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این ترکیب نه تنها خوشمزه است بلکه به سلامت دستگاه گوارش شما نیز کمک شایانی می کند. پس به عصرانه یا وعده غذایی خود کمی ماست و نعنا خشک اضافه کنید و از مزایای شگفت انگیز آنها بهره مند شوید

نحوه درمان اسهال با ماست و نعنا

برای درمان اسهال با ماست و نعنا می توانید این ترکیب مفید را به سادگی آماده کنید. مثلا می توانید یک فنجان ماست طبیعی و بدون شکر را انتخاب نموده و به آن یک قاشق چای خوری نعنا خشک اضافه کنید. این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا عطر و طعم نعنا در ماست پخش شود.

بهتر است این مخلوط را دو تا سه بار در روز، به ویژه پس از وعده های غذایی، مصرف کنید. ماست به عنوان منبع پروبیوتیک به بازگشت تعادل فلور میکروبی روده کمک می کند و نعنا با خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی خود، درد و ناراحتی ناشی از اسهال را تسکین می دهد. در صورت تداوم علائم، حتماً با پزشک مشورت کنید.

چه ماستی برای درمان اسهال خوب است ؟

در راستای موضوع درمان اسهال با ماست و نعنا بد نیست بدانید که پروبیوتیک ها نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند و می توانند در درمان اسهال موثر باشند. اما آیا می دانید که همه ماست ها حاوی این باکتری های مفید نیستند؟ ماست های پروبیوتیک که به طور خاص برای بهبود عملکرد گوارشی تولید می شوند معمولاً شامل سویه های مفیدی مانند بیفیدوباکتریوم بیفیدوم، لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و لاکتوباسیلوس رامنوسوس هستند. بنابراین هنگام خرید ماست حتماً به برچسب ها توجه کنید و ماستی را انتخاب کنید که به طور مشخص حاوی پروبیوتیک باشد.

جالب است بدانید که در فرآیند تولید ماست باکتری های خاصی به شیر اضافه شده که قندهای آن را به لاکتیک اسید تبدیل می کنند. این پروسه تخمیری باعث می شود تا ماست حاوی باکتری های زنده و فعال باشد که به افزایش سلامتی روده کمک می کند. در عین حال برخی از تولیدکنندگان این باکتری ها را به ماست های خود اضافه می کنند تا مزایای بیشتری را فراهم سازند.

سخن آخر

باتوجه به توضیحات بالا برای درمان اسهال با ماست و نعنا پیشنهاد می شود روزانه یک فنجان ماست پروبیوتیک مصرف کنید. این کار به بازگرداندن تعادل فلور میکروبی روده کمک کرده و به بهبود هضم و کاهش علائم اسهال کمک می کند. در نهایت اگر اسهال ادامه یافت بهتر است با پزشک مشورت کنید.