درمان افتادگی مثانه در طب سنتی بدون نیاز به جراحی
چه راهکارهایی برای درمان افتادگی مثانه سراغ دارید؟ مشکلات مرتبط با سلامت لگن به خصوص در زنان یکی از موضوعاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می شوند. افتادگی مثانه یکی از همین مشکلات است که گاهی در سکوت ایجاد می شود و فرد تا مدتی فقط نشانه هایی مانند فشار، ناراحتی یا حتی اختلال در ادرار کردن را احساس می کند.
اما لازم به گفتن است که این عارضه نه تنها دردسر ساز می باشد بلکه می تواند سبک و کیفیت زندگی روزمره را هم به شکل چشم گیری تحت تاثیر بگذارد. اغلب زنان پس از تجربه حاملگی، زایمان یا به خاطر افزایش سن با نشانه های افتادگی مثانه مواجه می شوند. اگرچه این موضوع برای بسیاری از خانم ها نگران کننده است اما با آگاهی درست و انتخاب راهکارهای موجود برای درمان می توان تا حد زیادی از علائم ناشی از این بیماری رهایی پیدا کرد.
امروزه روشهای گوناگونی برای بهبود این مشکل پیشنهاد می شود که به راحتی می توان با توجه به شرایط بدنی و نوع افتادگی، راهکاری مناسب را انتخاب نمود. به همین خاطر ما در این مطلب از شادمگ تلاش می کنیم به طور مفصل درباره علل، راه های پیشگیری و درمان افتادگی مثانه صحبت کنیم.
افتادگی مثانه چیست ؟
افتادگی مثانه به حالتی گفته می شود که در آن مثانه جای اصلی خود را درون لگن از دست داده و به سمت پایین حرکت می کند. به شکلی که روی دیواره واژن فشار به وجود میآورد. این عارضه به دلیل کاهش قدرت عضلات یا کشش بیش از حد بافت هایی مانند رباط و دیواره واژن رخ می دهد. افتادگی مثانه در میان خانم ها بیشتر دیده می شود که البته شدت آن از نوع خفیف تا موارد پیشرفته متغیر می باشد. معمولا شدت افتادگی مثانه در سه درجه تقسیم می شود. هر چه میزان افتادگی بیشتر باشد، نشانه ها هم آزاردهنده تر و در مقابل روش های درمان متفاوت تر می گردد.
علل افتادگی مثانه چیست ؟
دلایل بروز افتادگی مثانه متنوع اند و گاهی ترکیبی از چند عامل در کنار هم باعث ایجاد این مشکل می شوند. البته ناگفته نماند که موارد زیر نقش پررنگی در بروز این عارضه دارند:
- تجربه حاملگی و زایمان های طبیعی که باعث کشش زیاد عضلات می شوند
- وجود اضافه وزن یا چاق شدن بیش از اندازه در طول زندگی
- برداشتن مکرر اجسام سنگین و فشارهای جسمی سنگین
- ابتلا به یبوست های مزمن که باعث زور زدن مکرر در دفع می شود
- سرفه های مزمن یا بیماری های طولانی مدت تنفسی مانند برونشیت
- عمل های جراحی روی ناحیه لگن که به بافت ها آسیب می زنند
- کاهش سطح هورمون استروژن و ضعیف شدن عضلات در دوره یائسگی
درمان افتادگی مثانه چیست ؟
زمانی که عضلات و بافت های نگهدارنده مثانه دچار ضعف می شوند و عملکرد درست خود را از دست می دهند، می توان با کمک روش های مختلف نسبت به درمان افتادگی مثانه اقدام نمود. بسته به اینکه افتادگی در چه مرحله ای قرار دارد و شرایط جسمانی هر فرد چگونه است، راه های مختلفی به کار برده می شود. به عنوان مثال برخی افراد با روش های ساده موفق به کنترل اوضاع می شوند و برخی دیگر نیازمند درمان های جدی تر هستند.
- تمرینات مخصوص تقویت عضلات کف لگن (تمرینات کیگل) که این ورزش برای افتادگی رحم نیز موثر است.
- انجام عمل جراحی برای تثبیت مثانه یا ترمیم بافت آسیب دیده
- به کارگیری دارو برای کنترل علائم همراه بیماری
- اصلاح و بهبود سبک زندگی و پرهیز از عادات آسیب زا
- مراجعه به فیزیوتراپی تخصصی کف لگن و بهره گرفتن از تمرینات حرفه ای
درمان خانگی افتادگی مثانه
اگرچه درمان خانگی افتادگی مثانه نمی تواند این عارضه را به طور کامل رفع کند اما رعایت برخی توصیه ها نقش مهمی در کاهش علائم و پیشگیری از وخیم تر شدن شرایط ایفا می کند. به طور کلی موارد زیر به عنوان راهکارهای خانگی برای درمان افتادگی مثانه کاربرد دارند:
- پیشگیری و درمان یبوست با مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مثل سبزیجات و میوه ها
- خودداری از بلند کردن اشیای خیلی سنگین و در صورت نیاز، استفاده صحیح از پاها هنگام جابجایی بار
- درمان بیماری هایی مانند سرفه طولانی مدت یا برونشیت و دوری از مصرف سیگار برای محافظت از قدرت عضلات
- مدیریت و کنترل وزن بدن و انجام فعالیت های بدنی منظم برای تقویت عضلات لگنی و کاهش فشار وارده بر مثانه
دارو برای افتادگی مثانه
دارو درمانی بیشتر زمانی صورت می گیرد که بیمار با افتادگی خفیف و علائمی مانند تکرر ادرار یا بی اختیاری روبروست. اما باید این را هم در نظر داشت که داروها افتادگی را به صورت مستقیم درمان نمی کنند بلکه به رفع برخی نشانه ها یا پیامدهای آن کمک میکنند. به طور کلی رایج ترین داروهای مورد استفاده در درمان افتادگی مثانه شامل موارد زیر می باشند:
- داروهای ضداسپاسم مثانه مانند اکسی بوتینین؛ تجویز این داروها به کاهش انقباضات غیرطبیعی ماهیچه مثانه و کنترل تکرر شدید ادرار کمک می کند
- داروهای ادرارآور؛ این داروها زمانی داده می شوند که احتباس مایع باعث افزایش فشار بر مثانه شده باشد و افزایش حجم ادرار موجب کاهش احساس فشار و سنگینی در لگن می شود
- داروهای آنتی بیوتیک در صورت بروز عفونت های ادراری؛ امکان دارد عفونت های پیاپی مجاری ادرار در پی افتادگی مثانه ایجاد شود که باید طبق دستور پزشک با دارو درمان شوند
درمان عفونت های ادراری
بد نیست بدانید که عارضه افتادگی مثانه محیط مناسبی برای رشد باکتری ها و بروز عفونت های مکرر در دستگاه ادرار ایجاد می کند. در چنین شرایطی لازم است حتما عفونت به صورت دقیق درمان گردد تا از مشکلات بیشتر جلوگیری شود. رایج ترین راه حل ها در این بخش عبارت اند از:
- استفاده از آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشک برای درمان عفونت تجویز می شوند
- توجه به رژیم غذایی مناسب و نوشیدن آب کافی برای شست و شوی مثانه و کاهش التهاب
- رعایت اصول بهداشتی برای پیشگیری از انتقال عفونت به قسمت های دیگر مجاری ادراری
درمان افتادگی مثانه در طب سنتی
در میان نسخه های طب سنتی توصیه هایی برای تقویت عضلات کف لگن و کنترل علائم افتادگی مثانه وجود دارند. البته روش هایی که ممکن است اثربخش بودن آن ها از فردی به فرد متفاوت باشد. بنابراین لازم است پیش از استفاده از آن ها با پزشک متخصص مشورت شود. برخی از توصیه های رایج عبارت اند از:
- استفاده از دم نوش هایی نظیر سنبل الطیب همراه با عسل یا اسطوخودوس برای آرامش بخشی و تقویت بدنی
- پرهیز از خوردن غذاهای با طبع سرد و ترجیح مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم تر
- ماساژ منظم ناحیه لگن و شکم با استفاده از روغن های گرمی مثل روغن کنجد یا زیتون به منظور افزایش جریان خون و بهبود کارکرد عضلات
- نوشیدن روزانه آب ترب سیاه به عنوان مکمل طبیعی برای حمایت از سلامتی کلی بدن