درمان پوست پرتقالی با ۴ ترفند ساده ی خانگی

اینکه شما می توانید به طور طبیعی و با استفاده از روش های درمانی و خانگی مختلف نسبت به درمان پوست پرتقالی نواحی مختلف بدن خود اقدام کنید واقعیتی انکارناپذیر است. پوست پرتقالی که به عنوان یک مشکل شایع پوستی شناخته می شود به تغییرات ظاهری پوست در نواحی خاصی مانند ران ها، باسن و شکم اشاره دارد. این حالت به دلیل تجمع چربی، کاهش الاستیسیته پوست و اختلال در گردش خون ایجاد می شود.

از طرفی هم بنا به تحقیقات به عمل آمده عوامل مختلف دیگری نیز همچون ژنتیک، مشکلات هورمونی یا سبک زندگی ناشی از تغذیه نامناسب و عدم فعالیت بدنی وجود دارند که باعث بروز این عارضه می شوند. از این رو ما در این مقاله از شادمگ می خواهیم به بررسی روش های مختلف درمان و پیشگیری از این مشکل بپردازیم تا به شما در بهبود وضعیت پوستتان کمک کنیم.

دلایل ایجاد پوست پرتقالی چیست ؟

پوست پرتقالی که به نام سلولیت هم شناخته می شود همان عارضه ای است که خیلی از ماها درگیر آن هستیم و معمولا به تغییرات ناهموار و فرورفتگی های سطح پوست اشاره دارد که بیشتر در نواحی مثل ران ها، باسن و صورت بروز می کند. این حالت بیشتر به دلیل تغییرات ساختاری در بافت چربی زیر پوست ایجاد می شود که این خود می تواند به ایجاد ظاهری بد شکل و نازیبا منجر شود.

شاید شما هم با خود فکر کنید که فقط به خاطر چاقی یا افزایش سن پوست پرتقالی اتفاق می افتد. اما واقعیت این است که عوامل دیگری مثل ژنتیک و سبک زندگی هم نقش زیادی در ایجاد این عارضه دارند. اکنون می خواهیم هر یک از این دلایل را با جزئیات کامل مورد بررسی قرار دهیم.

ژنتیک

پیش از آنکه بخواهید نسبت به درمان پوست پرتقالی خود اقدام کنید بایستی عامل ژنتیک را جدی تر بگیرید. ژنتیک یکی از عوامل اصلی در بروز پوست پرتقالی است. این به این معنی است که اگر در خانواده شما افرادی با پوست پرتقالی وجود داشته باشند، احتمال اینکه شما نیز به این مشکل دچار شوید بیشتر می شود.

این حقیقت وجود دارد که ژن ها می توانند بر روی نحوه توزیع چربی در بدن، ضخامت پوست و حتی خاصیت الاستیسیته آن تأثیر بگذارند. به علاوه اینکه برخی از افراد هستند که به طور طبیعی پوست نازک تری دارند که این خود موجب نمایان تر شدن بافت چربی زیر آن می شود. در نتیجه می توان گفت ژنتیک نقش کلیدی در شکل گیری و شدت پوست پرتقالی ایفا می کند.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی نیز یکی دیگر از دلایل مهم بروز پوست پرتقالی هستند. تحقیقات پزشکی ثابت کرده نوسانات هورمونی به ویژه در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی می توانند بر روی ساختار پوست و بافت چربی تأثیر بگذارند. همچنین هورمون ها می توانند باعث افزایش ذخیره چربی در نواحی خاصی از بدن شده و به تجمع چربی زیر پوست منجر شوند. به علاوه اینکه هورمون های استروژن و انسولین می توانند بر روی گردش خون و متابولیسم چربی تأثیر بگذارند و در نهایت باعث بروز پوست پرتقالی شوند.

سبک زندگی

از دیگر عوامل موثر بر ایجاد پوست پرتقالی می توان به سبک زندگی غلط از قبیل عدم فعالیت بدنی، تغذیه نامناسب و مصرف زیاد چربی های اشباع و قند که به تجمع چربی و کاهش گردش خون منجر می شوند اشاره نمود. البته ناگفته نماند سبک زندگی غلط شامل نشستن طولانی مدت و عدم تحرک نیز هست که این خود می تواند باعث اختلال در جریان خون و افزایش احتمال بروز پوست پرتقالی شود. به همین دلیل تغییر در عادات روزمره، از جمله ورزش منظم و تغذیه سالم، باعث بهبود وضعیت پوست و کاهش ظاهر پوست پرتقالی می شود.

استرس

استرس یکی از عوامل کلیدی در بروز پوست پرتقالی است که بسیاری از افراد به آن توجه نمی کنند. در زمان استرس، بدن هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند که می تواند به تجمع چربی در نواحی خاصی از بدن کمک کند. این تجمع چربی به همراه کاهش گردش خون و آسیب به بافت های پوستی، باعث ایجاد ظاهر ناهموار و فرورفتگی های پوست می شود. بنابراین کاهش استرس از طریق روش هایی مانند مدیتیشن، ورزش و تکنیک های تنفسی می تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش پوست پرتقالی کمک کند.

آرایش بیش از حد

آرایش بیش از حد از جمله استفاده مکرر از لوازم آرایشی سنگین و غیر قابل نفوذ که باعث مسدود شدن منافذ پوست شده و باعث تجمع چربی و آلودگی ها می شوند از دیگر دلایل ایجاد پوست پرتقالی می باشد. زیرا این مسدود شدن منافذ، گردش خون را مختل کرده و اکسیژن رسانی به بافت های پوست را کاهش می دهد. در نتیجه پوست به تدریج نازک تر و ناهموارتر می شود. از این رو برای حفظ سلامت پوست، بهتر است از محصولات آرایشی سبک و با کیفیت استفاده کرده و به طور منظم پوست را تمیز و مرطوب کنید.

روش های درمان پوست پرتقالی

برای درمان پوست پرتقالی روش های متنوعی وجود دارند که می توانند به بهبود ظاهر پوست کمک کنند. این روش ها شامل تغییر در سبک زندگی، درمان های موضعی و تکنیک های پزشکی می باشن که با اتخاذ رویکردی جامع و ترکیب آن ها با یکدیگر می توانید به نتایج بهتری دست یابید. در ادامه به بررسی مهم ترین روش های درمان پوست پرتقالی می پردازیم که می توانند به شما در کاهش این مشکل کمک کنند.

ورزش منظم

ورزش منظم یکی از بهترین روش ها برای درمان پوست پرتقالی است که باعث افزایش گردش خون و بهبود متابولیسم چربی ها در نواحی مختلف بدن می شود. بد نیست بدانید که ورزش هایی مانند دویدن، شنا و تمرینات قدرتی باعث سوزاندن چربی های اضافی و تقویت عضلات بدن می شوند. همچنین به افزایش الاستیسیته پوست و کاهش استرس نیز کمک می کنند. پس اگر می خواهید نسبت به درمان پوست پرتقالی خود در یک بازه زمانی مشخص اقدام کنید بد نیست بدانید که با ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی می توانید به بهترین نتیجه ممکن دست یابید.

تغذیه سالم

تغذیه سالم نه تنها نقش مهمی در بهبود وضعیت کلی پوست صورت دارد بلکه یک راهکار موثر برای درمان پوست پرتقالی نیز به شمار می آید. مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های کم چرب و چربی های سالم و گنجاندن آن ها در روتین غذایی خود باعث کاهش تجمع چربی و بهبود سلامت پوست می شود. به علاوه همه این ها مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها مانند ویتامین C و E هستند باعث می شوند بافت های پوستی به مرور زمان ترمیم یافته و تولید کلاژن در پوست افزایش پیدا کند. همچنین هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب کافی به بهبود خاصیت الاستیسیته پوست و کاهش ظاهر پوست پرتقالی کمک می کند.

درمان های موضعی

استفاده از کرم ها و سرم های موضعی که حاوی ترکیباتی مانند کافئین، رتینول و اسیدهای میوه هستند یک راهکار موثر دیگر در درمان پوست پرتقالی به شمار می آید. این محصولات به بهبود گردش خون و تحریک تولید کلاژن در پوست کمک می کنند. همچنین برخی از این کرم ها می توانند به کاهش چربی های زیرپوستی و بهبود بافت پوست کمک کنند.

روش های خانگی درمان پوست پرتقالی

در طب سنتی یک سری روش های خانگی برای درمان پوست پرتقالی و از بین بردن ناهمواری ها و تغییرات پوستی توضیع شده اند. این روش ها به سادگی در منزل قابل انجام هستند و معمولاً شامل استفاده از مواد طبیعی و قابل دسترس می شوند. با رعایت این روش  ها می توانید به کاهش ظاهر ناهموار پوست و افزایش لطافت آن کمک کنید. در ادامه برخی از این روش های خانگی را معرفی می کنیم:

اسکراب شکر و روغن زیتون

استفاده از اسکراب شکر و روغن زیتون یکی از روش های مؤثر برای لایه برداری و بهبود بافت پوست و در نهایت درمان پوست پرتقالی است. بد نیست بدانید که شکر به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند که می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد. در حالی که روغن زیتون به مرطوب کردن و تغذیه پوست کمک می کند. برای تهیه این اسکراب کافی است مقداری شکر را با روغن زیتون مخلوط کنید و به آرامی بر روی نواحی آسیب دیده ماساژ دهید. پس از چند دقیقه پوست را با آب گرم بشویید. این روش را هفته ای یک یا دو بار تکرار کنید تا به نتایج مطلوب برسید.

ماساژ با روغن نارگیل

ماساژ با روغن نارگیل یکی دیگر از روش های طبیعی و مؤثر برای درمان پوست پرتقالی است. از آنجایی که روغن نارگیل دارای خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی است لذا هم به نرمی و لطافت پوست کمک می کند و هم در درمان منافذ باز و پوست پرتقالی بسیار موثر می باشد. برای استفاده از این روش مقداری روغن نارگیل را گرم کرده و به آرامی بر روی نواحی دارای پوست پرتقالی ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون و بهبود جذب مواد مغذی در پوست می شود. همچنین این ماساژ می تواند به کاهش استرس و آرامش ذهنی کمک کند.

ماسک آووکادو و عسل

ماسک آووکادو و عسل یک درمان طبیعی و مغذی برای پوست است که می تواند به کاهش پوست پرتقالی کمک کند. آووکادو غنی از چربی های سالم و ویتامین هاست که به تغذیه و نرم کردن پوست کمک می کند، در حالی که عسل خاصیت ضدباکتریایی و مرطوب کنندگی دارد. برای تهیه این ماسک، یک عدد آووکادو را له کرده و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. این مخلوط را بر روی نواحی آسیب دیده بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید. استفاده از این ماسک یک یا دو بار در هفته می تواند به بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر پوست پرتقالی کمک کند.