سریعترین راه درمان عرق سوز خصوصا در فصل تابستان
آیا می دانید سریعترین راه درمان عرق سوز کدام است؟ تابستان با تمام زیبایی و شور خود گرمایی به همراه دارد که برای بسیاری آزاردهنده می باشد. یکی از مشکلات رایج این فصل، عرق سوز شدن پوست است که می تواند باعث سوزش، خارش و ناراحتی شدید شود. این مشکل گاهی حتی انجام کارهای روزمره و راه رفتن را هم دشوار می کند. با این حال آشنایی با سریعترین راه درمان عرق سوز به شما کمک می کند تا در روزهای گرم تابستان هم پوست سالم تری داشته باشید و هم از لذت تابستان بدون دغدغه های پوستی بهره ببرید. با شادمگ همراه باشید.
چرا عرق سوز می شویم ؟
پیش از آنکه بخواهیم به سریعترین راه درمان عرق سوز بپردازیم بد نیست کمی با علت های شایع این عارضه در روزهای گرم تابستان آشنا شویم. یکی از علت های اصلی اینکه در تابستان عرق سوز می شویم این است که در این روزها که دمای هوا بسیار بالا می باشد بدن با افزایش تعریق تلاش می کند دمای خود را تنظیم کرده و از آسیب به بافت ها جلوگیری کند. اما زمانی که این تعریق بیش از حد شود ممکن است مجاری خروج عرق مسدود گردند. در نتیجه این انسداد در بخش هایی مانند زیر بغل یا کشاله ران التهاب و قرمزی پوست دیده می شود که اغلب با سوزش، خارش و حتی درد همراه می شود. این حالت ناخوشایند را عرق سوز شدن می نامند.
درمان خانگی عرق سوز شدن
تا اینجای مطلب با علت های عرق سوز شدن در روزهای گرم سال آشنا شدید. حالا زمان آن رسیده که سراغ بخش بعدی برویم و سریعترین راه درمان عرق سوز شدن را بشناسیم؛ راهکارهایی ساده و قابل اجرا که می توانند به کاهش التهاب و بهبود سریع تر پوست کمک کنند.
دوش آب سرد برای کاهش دمای بدن
با آمدن روزهای گرم تابستان اگر احساس گرمای شدید یکی از ساده ترین و سریعترین راه درمان عرق سوز شدن بدن، گرفتن دوش یا حمام آب سرد است. زیرا در تماس آب خنک با پوست، حرارت اضافی بدن در مدت کوتاهی دفع شده و حس طراوت و سبکی ایجاد می گردد. بهتر است در این حالت از استفاده صابون ها و شوینده های معطر یا قوی خودداری کنید. زیرا ممکن است با تحریک پوست یا بستن منافذ تعریق، مشکل را تشدید کنند.
تسکین عرق سوز با کمپرس سرد
کمپرس سرد روشی خانگی و فوری برای کاهش سوزش و قرمزی ناشی از عرق سوز است. برای استفاده از این روش کافی است چند قطعه یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی یا سیلیکونی قرار داده، آن را در یک حوله یا پارچه تمیز بپیچید و آرام روی بخش آسیب دیده بگذارید. این کار با کاهش گردش خون سطحی و خنک کردن سریع محل، التهاب را کم کرده و حس آرامش و راحتی به پوست شما بازمی گرداند. استفاده چند بار در طول روز می تواند اثر بهتری بر تسکین داشته باشد.
لباس های نخی و گشاد بپوشید
یکی دیگر از سریعترین راه درمان عرق سوز شدن در فصل تابستان استفاده از لباس های گشاد و نخی می باشد. زیرا پارچه های نخی و سبک به پوست امکان تنفس می دهند، رطوبت را جذب می کنند و از ایجاد گرمای اضافی جلوگیری می نمایند. در مقابل لباس های تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی، جریان هوا را محدود کرده و باعث انسداد غدد عرق می شوند. همچنین بهتر است لباس های خیس و مرطوب از عرق را در طول روز چند بار تعویض کنید تا پوست خشک و خنک بماند.
از کرم مرطوب کننده استفاده کنید
اگر می خواهید سریعترین راه درمان عرق سوز شدن را امتحان کنید حتما استفاده از کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید. ساده تر بگوییم در این روزهای گرم تابستان برای حفظ نرمی و لطافت پوست، پس از حمام و زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است از یک کرم یا لوسیون مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. زیرا این کار رطوبت را در لایه های پوستی حفظ کرده و از خشکی جلوگیری می کند. بهتر است مرطوب کننده ای بی رنگ و بدون عطر انتخاب کنید تا منافذ پوست بسته نشوند و تنفس طبیعی آن مختل نگردد.
از گرما و نور خورشید دور بمانید
یکی دیگر از ترفندهایی که برای کاهش تعریق و جلوگیری از عرق سوز شدن می توان انجام داد این است که در خنک ترین ساعات روز یعنی اوایل صبح یا نزدیک به غروب در فضای باز قدم بزنید. زیرا نور مستقیم خورشید در اوج گرما، دمای بدن را بالا برده و خطر تحریک پوست را افزایش می دهد. با انتخاب مکان های سایه دار و استفاده از تهویه مناسب، می توانید بدن را خنک نگه دارید و پوست را از آسیب های ناشی از گرما محافظت کنید.
آب بنوشید
آبرسانی کافی به بدن یکی از موثرترین راه ها برای کنترل دمای داخلی و پیشگیری از عرق سوز شدن است. در طول روز، حتی زمانی که احساس تشنگی نمی کنید، جرعه جرعه آب بنوشید تا بدن خنک بماند و تعریق به تعادل برسد. نوشیدن آب خنک، علاوه بر رفع عطش، کمک می کند پوست سالم و شاداب بماند.
بهترین پماد برای عرق سوز شدن کشاله ران
یکی از سریعترین راه درمان عرق سوز شدن و برای آرام کردن پوست در ناحیه کشاله ران، استفاده از پمادهای تخصصی است. در واقع می توان گفت این محصولات با ایجاد یک لایه محافظتی بر روی پوست، هم التهاب و سوزش را کاهش می دهند و هم از تحریک بیشتر جلوگیری می کنند. در ادامه چند نمونه از بهترین گزینه های موجود در بازار را معرفی می کنیم.
پماد کالامین
کالامین ترکیبی از اکسید روی و اکسید آهن است که خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهاب قوی دارد. این پماد با جذب رطوبت اضافی و کاهش تورم، خارش و سوزش را به سرعت آرام می کند. برای استفاده، لایه ای نازک از آن را روزانه ۲ تا ۳ مرتبه روی پوست تمیز بمالید و منتظر بمانید تا کاملاً خشک شود، سپس لباس بپوشید. قیمت مناسب، اثرگذاری سریع و امکان استفاده برای تمام سنین از مزایای مهم کالامین است.
پماد هیدروکورتیزون
هیدروکورتیزون یک کرم استروئیدی ملایم است که به کاهش التهاب، قرمزی و خارش کمک می کند. کافی است روزی یک یا دو بار، لایه ای کم ضخامت روی بخش آسیب دیده بزنید. این پماد معمولاً طی چند نوبت مصرف، نتایج محسوسی را نشان می دهد. با این حال، استفاده بیش از یک هفته بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود، زیرا ممکن است باعث نازک شدن پوست گردد.
پماد آنتی هیستامین
این نوع پماد که معمولاً حاوی دیفن هیدرامین یا ترکیبات می باشد برای مواقعی ایده آل است که عرق سوز با نوعی واکنش آلرژیک همراه باشد. با مسدودکردن گیرنده های هیستامین در پوست، خارش و تورم به سرعت کاهش می یابد. طبق دستور بسته بندی، معمولاً ۳ تا ۴ بار در روز باید استفاده شود. این روش مخصوصاً برای پوست های حساس که دچار خارش شدید هستند، آرام بخش و مؤثر است.