لطفا اول مراقب خودت باش!

۱۴۰۲-۱۱-۲۰

کمتر از یک دقیقه

رابطه‌ جدایی ناپذیری بین مراقبت از ذهن و جسم با دستیابی به اهدافی که نیاز به نظم و تلاش دارند، برقرار است.