کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای ترکیب چربی سوز

کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای یکی از بهترین روش های لاغری شکم و پهلوها برای افراد چاق و دارای اضافه وزن است. افرادی که چاق هستند مدام از بزرگ بودن شکم خود و عدم موفقیت در لاغر کردن شکم می نالند. رژیم غذایی لاغری و انجام ورزش های روزانه برای کاهش وزن در ناحیه شکم و پهلو بسیار مفید است. اما در کنار این موارد باید به فکر مصرف دمنوش های مفید برای لاغری نیز باشید. زیرا این دمنوش ها لاغری شکم و پهلو را به مراتب آسان تر کرده و به کاهش سایز شکم نیز کمک می کنند.

در این مقاله از مجله شادمگ می خواهیم به نحوه کاهش وزن و لاغری شکم در ۵ روز با استفاده از زردچوبه و چای بپردازیم. همچنین نحوه درست کردن دمنوش زردچوبه و بهترین زمان مصرف آن را نیز توضیح خواهیم داد.

معجزه زردچوبه و چای سبز برای لاغری شکم

کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه چای یک معجزه لاغری برای افرادی است که در ناحیه شکم خود دارای اضافه وزن هستند. ایرانیان از ادویه زردچوبه به وفور برای پختن انواع غذاها بهره می برند. چرا که این زردچوبه دارای خواص بسیاری است. اما جدای از این خواص، زردچوبه را می توان به تنهایی برای درست کردن دمنوش نیز استفاده کرد. چرا که دمنوش آن بسیار مقوی بوده و خاصیت لاغرکنندگی دارد.

زردچوبه سرشار از کورکومین است که خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. کورکومین می تواند متابولیسم سلول ها را افزایش داده و مقاومت بدن را نسبت به انسولین کمتر کند. از طرفی چای سبز که به مفید بودن خود برای کاهش وزن مشهور است. زیرا این جای سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی و قند خون را به مراتب پایین می آورد.

زردچوبه و چای چگونه باعث کاهش وزن شکم می شوند ؟

حال این سوال مهم پیش می آید که کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای چگونه است؟ این دو چگونه می توانند در ۵ روز شکم را لاغر کنند؟ پاسخ این سوالات را می توان در خواص این دو مشاهده کرد.

افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن

کورکومین موجود در زردچوبه متابولیسم بدن را افزایش داده و ژن های تولیدکننده گرما در بدن را تحریک می کند. درنتیجه دمای بدن همیشه بالا بوده و این خود باعث می شود که فرد در حالت عادی نیز کالری بسوزاند.

تنظیم قندخون

زردچوبه مقاومت بدن به انسولین را کاهش داده و از نوسانات اضافی قند خون می کاهد. این گونه بدن به جای ذخیره انرژی و صرفه جویی، انرژی را به کار برده و کالری می سوزاند.

خاصیت ضدالتهابی

کورکومین آنزیم های مسئول تولید مولکول های التهابی را به شدت مهار می کند. در نتیجه التهاب کمتری در بدن رخ داده و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. در این شرایط میزان چربی کمتری در نواحی شکم ذخیره خواهد شد.

کاهش اشتها

کورکومین سطح هورمون نوراپی نفرین (هورمون تنظیم کننده اشتها) را در بدن افزایش می دهد. همچنین سرعت تخلیه معده را کاهش داده و احساس سیری فرد را طولانی تر می کند. با تنظیم سطح قند خون نیز دیگر شاهد نوسانات قند خون و افزایش پرخوری نخواهیم بود. در نتیجه زردچوبه می تواند به خوبی اشتها را کنترل کند.

تاثیر چای سبز و چای زردچوبه با هم برای لاغری در ۵ روز

اگر به دنبال کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای هستید، این دو را با هم مصرف کنید. چای زردچوبه (دمنوش زردچوبه) و چای سبز در کنار هم می توانند متابولیسم بدن را افزایش داده و به لاغری ر چه بیشتر شما کمک کنند. پس حتما این دو دمنوش را با هم مصرف کنید تا نتایج آن بعد از ۵ روز شما را شگفت زده کند.

طرز تهیه چای زردچوبه برای لاغری شکم و پهلو

جهت کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای، ابتدا باید طرز تهیه دمنوش زردچوبه را یاد بگیرید. درست کردن این نوشیدنی سالم و گرم بسیار آسان بوده و به مواد اولیه ساده ای نیاز دارد.

مواد اولیه

• ۱ لیوان آب
• ۱ قاشق مرباخوری پودر زردچوبه
• ۱ تکه زنجبیل تازه رنده شده (اختیاری)
• ۱ قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
• نصف لیموی تازه (اختیاری)
• مقداری فلفل سیاه (اختیاری)

ابتدا یک لیوان آب را داخل یک شیر جوش ریخته و زردچوبه، زنجبیل، فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. سپس ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید تا مخلوط به خوبی بجوشد و محتویات آن طعم پس دهند.

پس از ۱۵ دقیقه دمنوش را از صافی رد کرده و داخل لیوان بریزید. جهت بهبود طعم دمنوش می توانید به آن مقداری عسل طبیعی و لیموی تازه بیفزایید. این معجون خاصیت لاغر کنندگی و ضد التهابی بسیار قوی داشته و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار مفید است.

طریقه مصرف چای زردچوبه برای لاغری شکم در ۵ روز

برای کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای سبز، دو فنجان از هر کدام از این دمنوش ها را روزانه مصرف کنید. یعنی دو فنجان چای زردچوبه و دو فنجان چای سبز بنوشید. البته مصرف یک فنجان چای سبز در طول روز هم کفایت می کند. این دو دمنوش را حداقل با فاصله دو ساعت بنوشید که با هم ترکیب نشوند.

بهترین زمان مصرف زردچوبه برای لاغری

چای زردچوبه یا دمنوش زردچوبه در صورتی می تواند در ۵ روز به لاغری بینجامد که در زمان درست مصرف شود. بهترین زمان برای مصرف دمنوش زردچوبه به صورت زیر است:

صبح ناشتا

مصرف زردچوبه با معده خالی و صبح زود میزان جذب آن را به حداکثر می رساند. بهتر است این دمنوش را در صبح ناشتا با مقداری عسل میل کنید.

قبل از هر وعده غذایی

یک الی دو ساعت قبل از وعده صبحانه، ناهار یا شام می توانید دمنوش زردچوبه را میل کنید. در این حالت نیز معده به نسبت خالی تر بوده و خواص دمنوش بهتر جذب می شوند.

قبل از ورزش

اگر ورزش می کنید، حتما قبل از ورزش یک فنجان دمنوش زردچوبه بنوشید تا انرژی لازم برای ورزش کردن را بدست بیاورید.

شب قبل از خواب

نظرتان در مورد کالری سوزاندن حتی در زمان خواب چیست؟ یک ساعت قبل از خواب می توانید دمنوش زردچوبه را مصرف کنید. این گونه خوابی آرام و همراه با کالری سوزی را تجربه خواهید کرد.

خوردن زردچوبه ناشتا برای لاغری

برای کاهش وزن شکم در ۵ روز با زردچوبه و چای بهتر است آن را ناشتا و یک ساعت قبل از صبحانه با معده خالی مصرف کنید. این گونه خواص موجود در زردچوبه بسیار بهتر و بیشتر جذب بدن می شوند. اما اگر به مشکلات گوارشی و دردهای معده مبتلا هستید از خوردن زردچوبه به صورت ناشتا جدا بپرهیزید. چرا که خوردن این دمنوش به صورت ناشتا مشکلات معده را تشدید می کند.