۵ نوع رویا و پیام های مخفی آنها

رویاها در همه سبک ها و اشکال ظاهر می شوند: ماجراجویی های حماسی، کابوس های وحشتناک، شادی های آرامش بخش، یا سفرهای اسیدی آشفته.

رویا بی نظیر است

قبل از اینکه در مورد معنای رویاها حدس بزنیم، به یاد داشته باشید که رویاها به اندازه ما فردی هستند. یک رویا می تواند بر اساس شخصیت، سن یا شرایط شما تعابیر متعددی داشته باشد.

بنابراین چه فکر می کنید رویاها دستورات الهی هستند یا راهنمایی های روانی، همین نتیجه گیری صدق می کند: هر رویا پیامی دارد.

دیدار رویایی از یکی از بستگان متوفی

سالها پیش مادربزرگم در خواب ظاهر شد. متوجه شدم که او در اتاق نشیمن من ایستاده بود و با لبخندی بزرگ به من نگاه می کرد. با گریه از خواب بیدار شدم.

مادربزرگ من نزدیک به ۳۰ سال پیش فوت کرد. او بزرگترین تشویق کننده من بود. وقتی ناراحت، غمگین یا غمگین بودم، او برای تسکین اندوهم تشویق، چای داغ و نان تست دارچین می‌گفت.

یک راه آسان برای نگاه کردن به رویاها

از دیدگاه روان پویشی، همه افرادی که در رویاهای شما هستند نمایانگر بخش هایی از شما هستند. به عبارت دیگر، شما این افراد را استخدام می کنید تا نماینده طرفی از شما باشند.

به عنوان مثال، فرض کنید در خواب خشونت می بینید، مانند مجروح شدن یا مورد تعرض قرار گرفتن. در این مورد، مهاجم ممکن است نشان دهنده نبردی باشد که شما با خودتان می‌جنگید، مانند مشکلی در تمایلات خود ویرانگر یا رفتارهای خود خرابکارانه.

اگر رویای شما آشفته است، مانند احساس گم شدن در یک محیط گیج کننده، احتمالاً با ترس از آینده خود دست و پنجه نرم می کنید. محیط و افراد در رویا نشان دهنده عدم اطمینان در زندگی شما هستند. ممکن است تصمیم سختی بگیرید، شاید چیزهای ناشناخته ای در مورد آینده شما وجود داشته باشد، یا نگران امنیت یکی از عزیزانتان هستید. تغییرات در زندگی اغلب باعث ایجاد رویاهای آشفته نیز می شود.

پیام مخفی رویای شما

رویاهای خود را به عنوان فیلم های کوچکی در نظر بگیرید که توسط ضمیر ناخودآگاه شما ساخته شده است. از آنجایی که هر کسی را که ملاقات می کنید درونی می کنید، هزاران بازیگر برای انتخاب دارید. وقتی سن و مبارزات فعلی خود را در نظر بگیرید، سناریوی رویایی شما شروع به شکل گیری می کند.

تجزیه و تحلیل پیام رویای شما مستلزم کارآگاهی سختی است. روان درمانگران دوست دارند رویاها را تجزیه و تحلیل کنند و معنای پنهان آنها را کشف کنند. آنها هر رویا را به عنوان یادداشتی از ناخودآگاه شما می بینند که نشان دهنده یک پویایی مهم در زندگی شماست.

به عنوان مثال، مادربزرگ مرحوم من زمانی ظاهر شد که من با کمبود شدید عزت نفس دست و پنجه نرم می کردم. در آن زمان، یکی از اعضای خانواده به دلیل یک بیماری مزمن در بیمارستان بستری شد، بیماری همه گیر، دفتر روان درمانی من را تعطیل کرد و مادرم در حال مبارزه با کووید-۱۹ بود. فاجعه در هر گوشه ای به نظر می رسید.

من مادربزرگم را قرض گرفتم تا قدرت آرامی را که او به من منتقل کرد، نشان دهد. آن قدرت هنوز وجود داشت، اما در زیر همه ترس ها و نگرانی های من پنهان بود. در خواب خود را تشویق می کردم که تسلیم نشوم و نیروی درونی و شجاعت برای غلبه بر این مبارزات را به دست بیاورم.

دنبال تشویق خودم بودم. مادربزرگم بهترین بازیگر زن برای این نقش بود.

پنج نوع رویا

فهرست کردن انواع رویاها غیرممکن است. من آنها را به رایج ترین مواردی که در کارم به عنوان روان درمانگر دیده ام محدود کرده ام. توجه داشته باشید که همپوشانی وجود دارد. یک رویا می تواند کیفیت های زیادی را به طور همزمان لمس کند یا معانی متعددی داشته باشد.

۱. اضطراب محور

دویدن، افتادن یا تعقیب شدن توسط یک غریبه، اینها تظاهرات رایج اضطراب هستند که باعث کابوس و دیگر رویاهای آزاردهنده می شوند. نگرانی‌ها و ترس‌هایی که می‌توانید از آنها اجتناب کنید، در خواب شما را آزار می‌دهند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مضطرب از خواب اجتناب می کنند و خود را مجبور به بیدار ماندن می کنند. آنها به ندرت “دراز کشیدن”؛ از خستگی به خواب می روند.

۲. برآورده شدن آرزوها

آیا رویای بردن جایزه، بیدار شدن در خانه جدید، ملاقات با یک فرد مشهور یا گرفتن انتقام را در سر داشتید؟ به دنیای سرگرم کننده رویاها خوش آمدید. متأسفانه، بیدار شدن از رویای تحقق آرزو می تواند ناراحت کننده باشد. واقعیت بازگشت و سرگرمی به پایان رسید.

۳. مجازات

احساس گناه عامل بزرگی در رویاهای مجازات است. شما متاسف هستید. شاید کاری کردی که پشیمان شدی مرد جوانی که با او کار می‌کردم خوابی تکراری درباره معلم سخت‌گیر مدرسه ابتدایی دید که او را در حال تقلب در امتحان گرفت. هر وقت در مورد چیزی احساس گناه می کرد، این معلم در خواب ظاهر می شد تا او را تنبیه کند.

۴. خود تسکین دهنده

برخی از رویاها محبت آمیز، ملایم و مهربان هستند. مانند بازدید از مادربزرگ من، آنها تلاشی برای آرام کردن و تسکین ذهن مضطرب شما هستند.

۵. حل مسئله

رویاهای حل مشکلات عملی ترین هستند. شما با یک دوراهی روبرو هستید و ناخودآگاه راه حلی به شما پیشنهاد می کند. چنین رویاهایی می‌توانند الهام‌بخش باشند، زیرا به شما پاسخ‌هایی می‌دهند. به عنوان مثال، نوازندگان گاهی اوقات رویای آهنگ های موسیقی را می بینند، دانشمندان رویای پاسخ به آزمایش های گیج کننده هستند، یا کارآفرینان رویای اختراعات جدید را می بینند.

رویاهای خود را تجزیه و تحلیل کنید

راه های زیادی برای نزدیک شدن به تحلیل رویا وجود دارد. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد.

۱. وقتی از خواب بیدار می شوید، سعی کنید بی حرکت بمانید.

بلند نشو و راه نرو هر چه بیشتر بدن خود را حرکت دهید، احتمال اینکه رویاها و جزئیات مهم را فراموش کنید بیشتر می شود. هر چه بیشتر از خواب بیدار شوید، رویا مه آلودتر می شود.

۲. رویاهای خود را روی یک ضبط ضبط یا دیکته کنید.

هر چه جزئیات بیشتری را به خاطر بسپارید، بهتر است. بسیاری از افراد در مواقع حساس زندگی خود رویاهای بیشتری را تجربه می کنند. به عنوان مثال، بسیاری از افراد خلاق یک دستگاه ضبط را در کنار تخت خود نگه می دارند تا رویاهای خود را رونویسی کنند یا آنها را در یک دفترچه رویا ثبت کنند.

۳. بازیگران رویایی خود را مشاهده کنید.

افراد خاصی برای شما چه معنایی دارند؟ چرا آنها را در آن قسمت ها قرار دادید؟

۴. خواب چه احساساتی را برانگیخت؟

با ترس از خواب بیدار شدی؟ الهام گرفته؟ ناراحت؟ لحن احساسی رویا بخش مهمی از تحلیل است.

۵. از رویای خود به کسی بگویید.

توضیح دادن رویای خود به کسی نیز به شما در درک آن کمک می کند. اغلب برای ما سخت است که خودمان را ببینیم. گفتن به یک دوست یا درمانگر می‌تواند جنبه‌هایی از خواب را که درک نمی‌کنید روشن کند.

رویاهای خوب و بد حامل پیام های مهمی هستند و گاهی چیزهایی را به شما می گویند که نمی خواهید بشنوید. رویا هر چه باشد، نزدیک شدن به آن با صبر و کنجکاوی هرگز شما را ناامید نخواهد کرد.

خواب خوش!

منبع: اندیشه معاصر