۶ علائم فشار خون پایین که با فشار بالا اشتباه گرفته می شود

چه اطلاعاتی در مورد علائم فشار خون پایین دارید؟ هر فرد ممکن است گاهی دچار افت فشار خون شود. اما همیشه دلیل واضحی برای آن وجود ندارد. گاهی علائم فشار خون پایین ممکن است خفیف و بی خطر باشند ولی در برخی موارد می توانند نشانه یک مشکل جدی در بدن باشند. آشنایی با نشانه های این حالت به شما کمک می کند در زمان مناسب به سراغ درمان بروید و از خطرات احتمالی پیشگیری کنید. با شادمگ همراه باشید.

علائم فشار خون پایین چیست؟

بدن افراد واکنش متفاوتی در برابر افت فشار خون نشان می دهد و همین موضوع باعث می شود هر کس نشانه های مخصوص به خود را تجربه کند. علائم فشار خون پایین از نشانه های ساده و گذرا شروع می شوند و گاهی ممکن است با علامت های شدیدتر همراه شوند. گاهی اوقات ممکن است تصور شود این نشانه ها به خاطر خستگی یا عوارض کم خوابی هستند اما کاهش بیش از حد فشار می تواند مسائل بیشتری ایجاد کند. پس اگر هر کدام از موارد زیر برای شما اتفاق افتاد و ادامه پیدا کرد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

فشار خون پایین و ضربان قلب بالا

زمانی که فشار خون پایین باشد یکی از نشانه هایی که زیاد دیده می شود تند شدن ریتم قلب است. به طوریکه فرد ناگهان متوجه می شود که ضربان قلبش بیشتر از حالت عادی می زند و حتی ممکن است حس کند قلبش تند و ناآرام شده است. این حالت معمولاً زمانی دیده می شود که بدن برای جبران کاهش فشار خون تلاش بیشتری می کند. اگر ضربان قلب بالا همراه با سرگیجه یا ضعف باشد، باید جدی گرفته شود.

فشار خون پایین و ضربان قلب پایین

در بعضی موارد افت فشار باعث کند شدن ضربان قلب می شود. این موضوع بیشتر در شرایطی رخ می دهد که جریان خون به قلب یا سایر اعضا کاهش یافته و بدن انرژی لازم را دریافت نمی کند. افرادی که با این علامت روبرو می شوند ممکن است احساس بی حالی، گیجی یا حتی ضعف شدید را تجربه کنند. کاهش نبض معمولاً نشانه این است که قلب به خوبی نمی تواند خون را پمپاژ کند.

فشار خون پایین و سردرد

سردرد جزو نشانه هایی است که معمولاً کمتر به فشار خون پایین نسبت داده می شود اما واقعا می تواند ناشی از همین مشکل باشد. وقتی جریان خون به مغز کاهش پیدا می کند رگ های مغزی منبسط می شوند و شخص در ناحیه سر فشار و درد تجربه می کند. حتی گاهی همین سردرد می تواند به شکل درد پشت چشم یا تیر کشیدن در سر بروز کند. اگر این درد با نشانه های دیگر همراه بود، لازم است موضوع جدی گرفته شود.

فشار خون پایین و سرگیجه

سرگیجه به نوعی از شایع ترین علائم فشار خون پایین به شمار می رود. زمانی که مغز اکسیژن کافی دریافت نمی کند، فرد دچار حالت سبکی سر یا حتی احساس نزدیک شدن به غش می شود. این وضعیت ممکن است به ویژه هنگام برخاستن از جای خود یا ایستادن ناگهانی شدید باشد. اگر دائماً دچار سرگیجه هستید و فشار خون پایین دارید، نباید آن را دست کم بگیرید.

فشار خون پایین و حالت تهوع

یکی دیگر از علائم فشار خون پایین، بروز حالت تهوع است. برخی افراد در زمان پایین آمدن فشار خون دچار حالت تهوع و حتی گاهی استفراغ می شوند. این وضعیت معمولاً زمانی اتفاق می افتد که بدن آب کافی در اختیار ندارد و معده به شدت حساس شده است. حالت تهوع می تواند به تنهایی یا همراه با سرگیجه و ضعف بروز کند. در چنین شرایطی، فراهم کردن آب کافی برای بدن اهمیت زیادی پیدا می کند.

افت فشار خون و تکرر ادرار

گاهی فشار خون پایین باعث افزایش حجم ادرار و دفعات دستشویی رفتن می شود. تکرار این وضعیت موجب از دست رفتن بیشتر مایعات بدن خواهد شد و ممکن است کاهش فشار را شدیدتر کند. توجه به این علامت به همراه سایر نشانه ها می تواند به تشخیص بهتر مشکل کمک کند. اگر متوجه تغییر در الگوی ادرار خود شدید و سایر نشانه های افت فشار را هم داشتید، لازم است به آن توجه کنید.

درمان فشار خون پایین در منزل

حال که با نشانه ها و علائم فشار خون پایین آشنا شدید وقت آن است که روش های خانگی درمان این عارضه را نیز بشناسید. به طور کلی می توان گفت درمان خانگی فشار خون پایین بیشتر حول تغییر سبک زندگی و مراقبت در روزمره استوار است. به عنوان مثال:

• اولین راهکار استفاده کمی بیشتر از نمک در غذا است. زیرا سدیم موجود در نمک می تواند فشار خون را بالا نگه دارد.
• همچنین باید مراقب دریافت آب کافی در طول شبانه روز باشید. چراکه نوشیدن آب تازه و آبمیوه طبیعی در فصل های گرم سال بیشتر اهمیت پیدا می کند. نوشیدنی هایی مثل قهوه به طور موقت فشار خون را افزایش می دهند اما نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد.
• در شرایط افت فشار، نشستن یا دراز کشیدن و قرار دادن پاها روی سطح بالاتر می تواند جریان خون را بهبود دهد.
• در منزل می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و هر دفعه حجم کمتری بخورید تا بدن کمتر دچار افت انرژی شود.
• هر چند دقیقه حرکات ملایم ورزشی انجام دهید و از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید تا بدن به وضعیت جدید عادت کند.

برای فشار خون پایین چی بخوریم ؟

برای افرادی که به دنبال جلوگیری از علائم فشار خون پایین هستند مصرف برخی غذاها اهمیت ویژه ای دارد. در همین راستا بد نیست بدانید غذاهای شور مانند زیتون، پنیر محلی و انواع آجیل می توانند سطح فشار خون را متعادل کنند.

همچنین مصرف خوراکی های دارای ویتامین های خانواده B به ویژه ویتامین B۹ و B۱۲ توصیه می شود. جالب است بدانید که این ویتامین ها در مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی و حبوبات یافت می شوند و به بدن کمک می کنند تا خون کافی تولید کند و اکسیژن رسانی خوبی داشته باشد.

همچنین اگر دچار افت فشار ناگهانی شدید همانطور که پیش تر نیز گفته شد مقدار بیشتری نمک را در روتین غذاییتان قرار دهید. فراموش نکنید که قرار دادن مقدار کمی نمک روی زبان روشی سریع برای تنظیم وضعیت بدن است.

دلایل فشار خون پایین خانم ها

به طور کلی می توان گفت دلایل زیادی برای پایین آمدن فشارخون در خانم ها وجود دارند که در ادامه به معرفی برخی از آن ها خواهیم پرداخت.

• شرایط روحی مانند نگرانی یا اضطراب
• احساس ترس ناگهانی
• موقعیت های ناامن یا دردهای شدید
• کمبود آب بدن که می تواند حجم خون را کاهش دهد
• اثرات گرما روی بدن و انتقال خون به سمت پوست که باعث خشکی بدن می شود
• خون دادن به دیگران
• وجود خونریزی داخلی مانند سوراخ شدن معده
• خروج مقدار زیادی خون بر اثر سانحه یا جراحت های عمیق
• دوران بارداری و تغییرات هورمونی
• مصرف داروهای کاهنده فشارخون یا داروهایی که باعث کاهش آب بدن می شوند
• استفاده از برخی داروهای درمان افسردگی یا مشکلات قلبی
• حساسیت شدید بدن به بعضی داروها یا مواد شیمیایی خاص
• انواع عفونت مانند شوک عفونی
• مشکلات قلبی که عملکرد پمپاژ قلب را دچار اختلال می کنند