خواص تخم شربتی و خاکشیر برای کبد و نحوه مصرف آن

آیا شما هم در مورد خواص تخم شربتی و خاکشیر برای کبد بسیار شنیده اید؟ آیا در مورد نحوه مصرف این دو ماده پرخاصیت برای پاکسازی کبد اطلاعاتی دارید؟ همه ما می دانیم کبد یکی از ارگان های بسیار مهم بدن است که نقش حیاتی در سلامت و بهبود عملکرد بدن ایفا می کند. از این رو مراقبت از آن بسیار اهمیت دارد.

بسیاری از افراد برای افزایش سلامت کبد به سراغ گزینه هایی طبیعی مثل تخم شربتی و خاکشیر می روند. زیرا این دو ماده گیاهی با خواص ویژه ای که دارند همواره مورد توجه قرار گرفته اند و راهکاری برای کمک به بهبود کبد چرب شناخته شده اند. تاجایی که تحقیقات به عمل آمده در طب سنتی ثابت نموده مصرف روزانه و صحیح این دانه ها تا حد بسیار بالایی می تواند زندگی سالم تری را برای شما رقم بزند. طریقه مصرف تخم شربتی و خاکشیر را در شادمگ بخوانید.

فواید خاکشیر برای کبد چرب

خاکشیر یکی از گیاهانی است که تاثیر فوق العاده ای برای پاکسازی کبد دارد. کسانی که با تجمع چربی در کبد روبه رو هستند اگر خاکشیر را به شکل منظم مصرف کنند، می توانند تغییرات ملموسی در وضعیت کبد خود حس کنند. همچنین در خصوص خواص تخم شربتی و خاکشیر برای کبد چنین آمده که ترکیب این دو باهم اثر مضاعفی در کاهش التهاب کبد و دفع مواد زائد دارد.

در واقع با نوشیدن محلول شگفت انگیزی که از ترکیب خاکشیر و تخم شربتی به دست می آید بدن راحت تر می تواند فرآیند هضم و دفع سموم را انجام دهد. زیرا تخم شربتی با ویژگی های آنتی اکسیدان و آرام بخش خود کمک می کند سلول های کبد سالم تر بمانند و علاوه بر آن توازن بهتری بین ارگان های بدن برقرار شود. جالب است بدانید که این دانه ها نه فقط به سلامت کبد بلکه به کل بدن حس بهتری می بخشند و شادابی فیزیکی و ذهنی را بیشتر می کنند. در ادامه بیشتر در مورد خواص تخم شربتی و خاکشیر برای کبد صحبت می کنیم:

کاهش چربی های کبدی

خاکشیر و تخم شربتی یک ترکیب طبیعی قدرتمند برای کاهش چربی کبد به شمار می آیند. کسانی که این دانه را در رژیم روزانه خود جای می دهند، کم کم شاهد بهبود عملکرد این اندام حیاتی خواهند بود. بد نیست بدانید که خاکشیر با کمک به دفع سریع تر سموم، مسیر تجمع چربی ها را مختل می کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در تخم شربتی موجب کاهش استرس اکسیداتیو و پیشگیری از آسیب به سلول های کبد می شوند.

بنابراین وقتی خاکشیر با تخم شربتی ترکیب می شود اثر پاکسازی قوی تری رقم می خورد که به کمک آن ها بدن فرصت بازیابی دوباره را به دست می آورد. از این رو افرادی که به صورت منظم از این مواد استفاده می کنند، فرایند سوخت و ساز چربی ها در بدنشان بهتر پیش می رود و چربی های اضافی در کبد کاهش پیدا می کند.

افزایش تولید صفرا و هضم چربی ها

یکی دیگر از دلایلی که خاکشیر و تخم شربتی را برای درمان چرب شدن کبد پیشنهاد می کنند تاثیر آن ها بر ترشح صفراست. در واقع این ترکیب طبیعی باعث می شود که کبد صفرا بیشتری تولید نماید و همین فرآیند گوارش غذاها را ساده تر می کند. همانطور که می دانید صفرا نقش اصلی را در تجزیه مواد چرب بر عهده دارد و کمک می کند چربی ها به جای تجمع داخل کبد به راحتی دفع شوند.

از این رو مصرف خاکشیر و تخم شربتی به شکل مستمر باعث می شود تا اندازه قابل توجهی تجمع چربی ها در بافت کبد کاهش پیدا کند. در نظر داشته باشید که اگر این عادت را در کنار سایر اصول تغذیه ای رعایت کنید کبدتان هم سالم تر خواهد بود و هم توان پردازش مواد مضر را بیشتر پیدا می کند.

کاهش التهاب و آسیب سلولی

قطعا می دانید که التهاب یکی از عوامل اصلی آسیب به کبد است و اگر مهار نشود می تواند موجب مشکلات جدی در سلامت بدن شود. اما یکی از مهم ترین خواص تخم شربتی و خاکشیر برای کبد این است که میزان التهابات و آسیب های سلولی را به طرز قابل مشاهده ای کاهش می دهند. در واقع خاکشیر با داشتن ترکیبات گیاهی مفید، نقش مهمی در پایین آوردن التهاب کبدی دارد. از این رو مصرف مداوم این دانه موجب می شود سلول های کبدی تقویت شده و آسیب های ناشی از چربی اضفی کمتر شوند.

همچنین وجود آنتی اکسیدان ها در خاکشیر و تخم شربتی روند ترمیم را تقویت می کند و ساختار سلولی را در وضعیت متعادل نگه می دارد. بهبود وضعیت کبد در نهایت روی کل بدن تاثیر مثبت دارد و از پیشرفت بیماری هایی مانند سیروز یا سرطان کبد جلوگیری می کند.

طریقه مصرف خاکشیر برای کبد چرب

برای آنکه اثرات مثبت خاکشیر را روی کبد خود احساس کنید بهتر است این ماده را به صورت ناشتا بنوشید. طریقه مصرف آن به این شکل است که صبح زود دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در مقدار مناسبی آب جوشیده حل کنید تا دانه ها به خوبی خیس بخورند. این مخلوط را بنوشید و توجه داشته باشید تا مدتی پس از آن هیچ چیز دیگری مصرف نکنید تا تاثیر آن کامل تر باشد. این کار به کبد فرصت می دهد که فرصت پاکسازی و شروع روز با قدرت را داشته باشد. رعایت این نکات زمینه ساز بهترین کارایی برای خاکشیر می شود.

خواص تخم شربتی برای استخوان

تخم شربتی منبعی سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است که هر کدام به سلامت و تقویت استخوان‎ ها کمک زیادی می کنند. مقدار کلسیم هر قاشق تخم شربتی چند برابر شیر می باشد که باعث استحکام بیشتر استخوان ها می شود. منیزیم و فسفر نیز نقش مهمی در بازسازی بافت های استخوانی و حفظ سلامت مفاصل دارند. این مواد می توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کم کنند و حتی برای افرادی که مشکلات درد مفاصل دارند مفید باشند.

مصرف روزانه تخم شربتی در کنار رژیم سالم می تواند به پیشگیری از ضعیف شدن استخوان ها و همچنین جلوگیری از شکستگی ها کمک کند. اگر این دانه را به آب یا اسموتی اضافه کنید هم طعم خوبی می گیرد و هم خواصش به صورت کامل جذب بدن می شود.

زمان مصرف تخم شربتی

خیلی ها سوال می پرسند که بهترین زمان استفاده از تخم شربتی برای تقویت سلامت کبد و محافظت از آن در برابر آسیب های مختلف چه وقت است؟ واقعیت این است که این دانه را می توان در هر ساعت که میل دارید مصرف کنید. بسیاری علاقه دارند تخم شربتی را ناشتا مصرف کنند تا جذب مواد مغذی آن بهتر و کامل تر باشد. عده ای هم دوست دارند آن را به آبلیمو یا عسل اضافه کنند و یک نوشیدنی انرژی بخش تهیه نمایند.

زمان مصرف تاثیر زیادی بر خاصیت تخم شربتی ندارد اما مهم این است که به طور منظم و به میزان کافی مصرف شود تا نتیجه خوبی ببینید. این ماده علاوه بر فیبر فراوان، به صورت ژل در معده حجم پیدا می کند و حس سیری و سبکی به فرد می دهد و برای کاهش وزن هم مفید است. همچنین مانع جذب سریع قند و چربی می شود و پاکسازی بدن را افزایش می دهد.

مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر

مدت لازم برای مشاهده تاثیرات خاکشیر بر سلامت کبد، بستگی به وضعیت هر فرد دارد. افرادی که به دنبال درمان کبد چرب با خاکشیر هستند بهتر است دست کم دو هفته تا سه هفته به صورت منظم نوشیدنی خاکشیر را صبح ها ناشتا مصرف کنند.

در برخی موارد بسته به شدت چربی کبد این مدت ممکن است بیشتر شود. مصرف مستمر خاکشیر در این مدت باعث بهبود کارکرد کبد و دفع بهتر سموم خواهد شد. فراموش نکنید که در طول این دوره رفتارهای پرخطر غذایی حذف شود تا کبد زمان کافی برای ترمیم و بازسازی داشته باشد. پس اگر به دنبال نتیجه سریع و پایدار هستید فقط کافی است این عادت را جدی بگیرید و در کنار آن سبک تغذیه و روش زندگی سالم تری انتخاب کنید و نتیجه تاثیرگذار را مشاهده نمایید.