روتین پوستی مردانه؛ صفر تا صد مراقبت از پوست آقایان در ۵ مرحله
روتین پوستی مردانه قرار نیست یک برنامه پیچیده، گران یا وقتگیر باشد. یک برنامه ساده و منظم میتواند به تمیز ماندن پوست، کنترل چربی، کاهش تحریک بعد از اصلاح، پیشگیری از خشکی و محافظت در برابر آفتاب کمک کند.
اگر قصد دارید برای شروع یک برنامه ساده و کاربردی سراغ محصولات مراقبت پوستی بروید، لازم نیست از همان روز اول دهها محصول مختلف بخرید. یک روتین پایه برای آقایان میتواند تنها با پنج مرحله ساخته شود: شناخت نوع پوست، شستشوی درست، اصلاح اصولی، آبرسانی و استفاده روزانه از ضدآفتاب.
مرحله اول: نوع پوست خود را بشناسید
قبل از خرید هر محصول، باید نوع پوست خود را بشناسید. پوست چرب معمولاً برق میزند، منافذ بازتری دارد و بیشتر مستعد جوش و آکنه است. پوست خشک بعد از شستشو کشیده میشود، پوستهپوسته میشود یا زبری دارد. پوست مختلط معمولاً در ناحیه پیشانی، بینی و چانه چربتر است، اما گونهها خشکتر یا نرمال هستند. پوست حساس هم به اصلاح، عطر، الکل، شویندههای قوی یا تغییرات آبوهوا سریع واکنش نشان میدهد.
این مرحله مهم است زیرا محصول اشتباه میتواند مشکل را بدتر کند. برای تشخیص نوع پوست، صورت خود را با شوینده ملایم بشویید و حدود یک ساعت هیچ محصولی نزنید. اگر کل صورت برق افتاد، احتمالاً پوست چرب دارید. اگر پوست کشیده و خشک شد، پوستتان خشک است. اگر فقط ناحیه T چرب شد، پوست مختلط دارید. اگر قرمزی، خارش یا سوزش ایجاد شد، پوستتان حساس است.
مرحله دوم: صورت را ۲ بار در روز بشویید
شستشوی صورت اولین و مهمترین قدم در روتین پوستی مردانه است. صورت در طول روز با چربی، عرق، گردوغبار، آلودگی هوا، باقیمانده محصولات مو و حتی تماس دست آلوده درگیر میشود. اگر این آلودگیها پاک نشوند، احتمال کدر شدن پوست، بسته شدن منافذ و ایجاد جوش بیشتر میشود.
برای بیشتر آقایان، شستشوی صورت با آب ولرم دو بار در روز کافی است: یک بار صبح و یک بار شب. اگر ورزش میکنید یا زیاد عرق میکنید، بهتر است بعد از تمرین هم صورت را بشویید.
نکته مهم این است که صورت را با شامپو بدن، صابون قوی یا شویندههای خیلی خشککننده نشویید. این محصولات ممکن است حس تمیزی بدهند، اما در واقع چربی طبیعی پوست را بیش از حد از بین میبرند.
برای پوست چرب، شوینده ژلی یا فومی ملایم مناسب است. برای پوست خشک، شوینده کرمی یا غیرصابونی بهتر عمل میکند و برای پوست حساس، بهتر است محصول بدون عطر، بدون الکل و مخصوص پوست حساس انتخاب شود.
مرحله سوم: صورت را بدون التهاب و جوش اصلاح کنید
اصلاح صورت بخش مهمی از مراقبت از پوست آقایان است. تیغ یا دستگاه اصلاح فقط مو را کوتاه نمیکند و با سطح پوست هم در تماس مستقیم است. اگر اصلاح درست انجام نشود، پوست میتواند دچار سوزش، قرمزی، بریدگی، جوش بعد از اصلاح و موی زیرپوستی شود.
اگر با تیغ اصلاح میکنید، ابتدا صورت را با آب ولرم بشویید یا بعد از حمام اصلاح کنید؛ چون موها نرمتر میشوند. سپس از ژل یا فوم اصلاح مناسب استفاده کنید و تیغ را با فشار زیاد روی پوست نکشید. اصلاح خلاف جهت رویش مو ممکن است پوست را صافتر نشان دهد، اما برای پوست حساس یا مستعد موی زیرپوستی معمولاً دردسرساز است.
اگر از ماشین ریش تراش استفاده میکنید، باز هم مراقبت قبل و بعد از اصلاح مهم است. پوست باید تمیز باشد و دستگاه هم باید مرتب تمیز شود. برای پوست حساس، ماشین اصلاح میتواند نسبت به تیغ انتخاب ملایمتری باشد، چون تماس مستقیم و خراش سطحی کمتری ایجاد میکند. با این حال، اگر سری دستگاه آلوده باشد یا بیش از حد روی پوست فشار داده شود، باز هم احتمال التهاب و جوش وجود دارد.
بعد از اصلاح، صورت را با آب خنک بشویید و از مرطوبکننده یا افترشیو بدون الکل استفاده کنید.
مرحله چهارم: آبرسانی و مرطوبکننده را فراموش نکنید
مرطوبکننده کمک میکند سد دفاعی پوست بهتر عمل کند. این سد دفاعی همان لایه محافظی است که جلوی تبخیر بیش از حد آب، تحریک پوستی و آسیب عوامل بیرونی را میگیرد.
بهترین زمان استفاده از مرطوبکننده، بعد از شستشو و بعد از اصلاح است؛ زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد. اگر پوستتان بعد از اصلاح میسوزد، بهتر است از محصولاتی که الکل، عطر قوی یا ترکیبات تحریککننده دارند دوری کنید. برای آقایانی که جوش میزنند، عبارتهایی مثل non-comedogenic یا فاقد ایجاد کومدون روی محصول اهمیت دارد، چون نشان میدهد محصول احتمال کمتری برای بستن منافذ دارد.
در روتین شب، مرطوبکننده اهمیت بیشتری پیدا میکند چراکه شب زمانی است که پوست فرصت بیشتری برای بازسازی دارد. اگر پوست خشک یا دهیدراته دارید، استفاده منظم از آبرسان و مرطوبکننده میتواند ظاهر خسته و کدر پوست را بهتر کند.
مرحله پنجم: ضدآفتاب مهمترین محصول روزانه برای پوست آقایان است
اگر قرار باشد فقط یک محصول را هر روز استفاده کنید، آن محصول باید ضدآفتاب باشد. نور خورشید فقط باعث آفتابسوختگی نمیشود؛ اشعه UV میتواند در پیری زودرس پوست، لک، چینوچروک و افزایش خطر سرطان پوست نقش داشته باشد.
NHS نیز توصیه میکند ضدآفتاب حداقل SPF 30 داشته باشد و در برابر UVA هم محافظت کافی ایجاد کند. این نکته مهم است، زیرا SPF بیشتر با محافظت در برابر UVB و آفتابسوختگی شناخته میشود، اما UVA هم در آسیب عمقیتر پوست و پیری زودرس نقش دارد.
برای آقایانی که پوست چرب دارند، ضدآفتاب ژلی، فلوئیدی یا فاقد چربی مناسبتر است. برای پوست خشک، ضدآفتابهای کرمی و مرطوبکننده انتخاب بهتری هستند. اگر ریش دارید، بهتر است ضدآفتابی انتخاب کنید که روی پوست سفیدک یا حالت چسبناک زیادی باقی نگذارد.
نسخه ساده و عملی برای شروع
اگر تازه میخواهید روتین پوستی مردانه را شروع کنید، لازم نیست درگیر محصولات زیاد شوید. برای صبح، صورت را با شوینده ملایم بشویید، مرطوبکننده سبک بزنید و ضدآفتاب استفاده کنید. برای شب، صورت را دوباره بشویید و مرطوبکننده بزنید. اگر اصلاح دارید، قبل از اصلاح پوست را نرم کنید، در جهت رشد مو اصلاح کنید و بعد از اصلاح از محصول آرامبخش و مرطوبکننده استفاده کنید.
بعد از چند هفته، اگر هنوز مشکل خاصی مثل جوش، لک، خشکی شدید، قرمزی یا موی زیرپوستی داشتید، میتوانید مرحله درمانی اضافه کنید یا با متخصص پوست مشورت کنید.
مراقبت از پوست آقایان باید ساده، منظم و واقعی باشد
روتین پوستی مردانه در پنج مرحله خلاصه میشود: شناخت نوع پوست، شستشوی درست، اصلاح اصولی، آبرسانی و استفاده روزانه از ضدآفتاب. این مراحل اگر مداوم انجام شوند، میتوانند به کاهش خشکی، چربی اضافی، جوش بعد از اصلاح، تحریک پوستی و کدر شدن پوست کمک کنند. به یاد داشته باشید که مهمتر از تعداد محصولات، انتخاب درست و تداوم استفاده است.
منبع: روزیاتو